出産後のご自分の体でこんな悩みをお持ちではありませんか？
- ぽっこりお腹
- どっしりお尻
- パンパン太もも
「まあ、まだ出産したばかりだからそのうち戻るでしょう。」といった考えは少し甘いかもしれませんよ。なぜなら私は放置で戻りませんでした（涙）
出産後のこういった体型の悩みはただの肥満とはまた違うケースが多い様です。原因は出産で開いてしまった骨盤かもしれませんよ。ここでは産後の骨盤矯正について考えていきましょう。
産後の骨盤矯正って本当に必要？
放っておくと後々の不調につながることも
出典：からだファクトリー
妊娠すると３ヶ月くらいから『リラキシン』といったホルモンが私たちの体から分泌され始めます。これは出産のとき赤ちゃんが産道を通りやすいように骨盤の靭帯を緩めるためです。
出産後の骨盤は、赤ちゃんが出て開いた状態。そして、骨盤を包む靭帯も緩んだ状態がしばらく続きます。
きれいに元の状態に戻らなかったり、歪んだまま固まってしまうと後々腰痛や体の様々な部位の不調に繋がることがあります。
そうです、出産前の体型に戻すためのポイントは『骨盤』なんです。
どんなケアができる？
では、骨盤を正しい位置に戻すためにはどのようなケアができるのでしょうか？
骨盤ベルトやガードルで矯正
まず、一般的なのが骨盤ベルトでしめたり、ガードルで矯正することですね。これは普通のガードルとは違って出産後用の特別なものが販売されています。
出産後ある程度体が回復しはじめてから毎日つけていることで効果が期待できます。
自分でストレッチや体操をする
簡単な骨盤体操やストレッチを短い時間でもいいので、継続的に行うことで効果がでると言われています。
整体でプロの施術を受ける
整体なら今の骨盤の状態や体全体のバランスを見てもらいながらプロに施術してもらえます。
特に痛みや違和感がないならば、高頻度で行く必要はないと思いますが、ご自分でする骨盤体操やガードルなどの日々のケアにプラス『スペシャルケア』として時々取り入れてみてはいかがでしょう。
産後ママ用のスペシャルコースがあるのはここ
とはいっても街中にある整体にいきなり行くのは話が通じるのか、産後の骨盤矯正の施術経験があるのか不安ですよね。そんなときは、産後ママ用の骨盤調整コースを用意している整体が断然安心です。。
整体に行くメリットをもう一度考えてみよう
ここでもう一度整体に行って骨盤矯正をしてもらうメリットを考えてみましょう。
プロのカウンセリングが受けられる
プロに体の状態をみてもらってカウンセリングが受けられる。これは整体に行く一番大きなメリットですね。産後の体は人それぞれです。やはり、その人にぴったりとあった施術をしてもらうにはカウンセリングをしてもらうのが一番！
施術あとの効果が長持ち
これ大切ですよね。プロの施術ならもみほぐすだけのマッサージだけではなく、体全体や骨盤の歪みをなおして矯正していくので効果も長持ちします。
骨盤矯正以外にもこんな悩みにも対応してもらえる
骨盤の開き以外にも出産後の女性はこんな問題が多く抱える傾向にあります。からだファクトリーならこういった問題にも対応してもらえますよ。
- 肩や腰の痛み：無理な体勢でのおむつ替えや授乳によって肩や腰がこって痛い
- 足のむくみや冷え：出産や骨盤の開きによる血流の悪さや、体の水分量のバランスから
- 手や腕の痛み：長時間の赤ちゃんの抱っこによる痛みやしびれ
- イライラ・疲労感：ホルモンの崩れ
いつまでに受けるのが効果が高い？
出産後の骨盤矯正が効果を表しやすいのがだいたい６ヶ月までと言われています。からだーファクトリーでは２ヶ月以上のママから施術を受けられますよ。
出典：からだファクトリー
もちろん、６ヶ月以上たってもいろいろな体の悩みで来られているママもたくさんいます。
赤ちゃんづれで大丈夫？
ベビーカー入店ができたり、個室のある店舗もあります。検索時に条件に指定してみてください。
産後向けのコースを受けたママの顧客満足度９７％以上なので安心
出典：からだファクトリー
骨盤一筋１７年の『からだファクトリー』なら顧客満足度９７％。これなら効果も期待できそうですね。
まとめ
整体というと少し敷居が高く感じてしまうかもしれませんが、出産後のママ向けの骨盤矯正や整体コースがあるなら気軽に受けることができそうですね。
しかも子連れもOKや個室のある店舗がかなりの数あるのが嬉しいです。
産後の骨盤がゆるんでいる時期は前の状態に戻すばかりでなく、もともと歪みなどの問題を抱えていた人が治せるチャンスでもあります。ぜひ、整体をうまく利用して、出産前よりも美しい体型を手に入れてくださいね。
コメント